Run streak är en ritual

Då är jag inne på sista månadens löprundor innan min run streak firar 10 år. Jag tassar fram på Malmös gator. Klockan är 04.30 och det känns som om jag äger gatorna. Löpturen är underbar. Vädret är så där morgonkrispig som vårmorgnar kan vara. Inga bilar, inga fotgängare, inga cyklister…bara jag och mina löpsteg.

Under årens lopp har många frågat mig hur jag orkar att springa varje dag. Stunderna är få där jag har känt att det har varit en belastning, snarare tvärtom. Att ta sig upp en tidig morgon för att resten av dagen är fulltecknad och springa ensam längs Malmös gator är inte dränerande, det är energigivande, och gör att jag orkar resten av dagen på ett mycket bättre sätt än annars. Jag är fullständigt övertygad om att en löptur per dag är hälsofrämjande på många sätt.

Ritualer gör något med oss människor och ritualen att springa varje dag är en befriande ritual. Du behöver aldrig tänka på ifall du ska träna, den frågan har du tagit bort ur ditt liv. Det är helt enkelt enbart en fråga om när under dygnets timmar det kommer att ske.

Därför springer jag här en tidig morgon i slutet av mars. Ritualen gör något med mig. När solen sedan sticker upp över horisonten och du går på tåget som ska ta dig vidare uppåt landet har dagens träningspass skapat förutsättningar för att det blir en fantastisk dag. Låt även din dag få en bra start!

Följ gärna min nedräkning här och skänk en slant till ACT:s livsviktiga arbete. Det behövs verkligen i dessa tider!

/m